Loisirs 

Séances Aviron de Rivière (Quai des Moulins)
 
Mercredi:          17h30-20h00* (en horaire d'été)

Jeudi :                     9h00 - 11h00*              

Vendredi :         17h30-20h00* (en horaire d'été)
                               17h30-19h00*** (en horaire d'été)

Samedi :                8h00 - 10h15*      
                                       8h00 - 10h15**
                                        10h30 - 12h00*** 

Dimanche :        9h00 – 11h00*
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* Séance pour rameurs autonomes (titulaire du brevet niveau 1 et/ou 2)
** Séance encadrée rameurs autonomes
***Formation débutants et brevets d'aviron

Séances Aviron de Mer (Mole en Mars)
 
Vendredi :          17h30-20h00* (en horaire d'été)
                                17h30-19h30*** (en horaire d'été)

Samedi :                8h00 - 10h00*      
                                       8h00 - 10h00**
                                        10h30 - 12h00*** 
Information :
- les séances mer du vendredi et du samedi sont planifiées par trimestre, en fonction du calendrier de l'encadrement et des conditions météo.

Séance indoor (Rowning ou ergomètre) ou renforcement musculaire 
Mercredi     18h00 - 19h00
Vendredi     18h00 - 19h00

AviFit

Séances
 
Mardi :                   18h00 - 19h00   Avifit
                                19h15 - 20h00  Avifit


Mercredi :         18h30 - 19h30  Avifit


Jeudi :                      18h00 - 19h00   Avifit
                                19h15 - 20h00  Avifit

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Vendredi :         18h00 - 19h00  Préparation physique (travail cardio-vasculaire, renforcement musculaire, stretching) ou Séance ergomètre


Samedi:               9h00 – 9h45   Séance de ROWNING
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Pour un essai, n'hésitez pas à nous contacter!             coachavironsetois@gmail.com
Réservation des séances sur Spond (pour les adhérents, infos lors de l'inscription) 

 Toutes les séances sont encadrées par un coach titulaire du diplôme "Coach Avifit" délivré par la Fédération Française d'Aviron.

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